Lexique : Lettre R

Partie souterraine de la plante, souvent utilisée en phytothérapie

Alternance entre exercice et périodes de repos actif ou passif, permettant une meilleure récupération physiologique et psychologique

Plante aux propriétés anti-inflammatoires et expectorantes

Mécanismes de thermorégulation permettant de maintenir une température corporelle stable pendant l'exercice, nécessitant une hydratation adéquate

Polyphénol présent dans les raisins rouges et le vin rouge, étudié pour ses effets potentiels sur la longévité et la santé cardiovasculaire grâce à ses propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires.

Formation de liaisons covalentes entre les molécules de collagène, augmentant la stabilité et la résistance des fibres. Peut être enzymatique (lysyl oxydase) ou non enzymatique (glycation).

Forme de vitamine A utilisée en dermatologie

Lyse (destruction) des fibres musculaires, libérant des composants intracellulaires potentiellement toxiques dans le sang, parfois observée chez les sportifs

Racine aux propriétés adaptogènes, antidépressives et énergisantes, employée pour lutter contre le stress et la fatigue.

Feuilles aux vertus stimulantes, antispasmodiques et améliorant la circulation sanguine, employées en phytothérapie et en aromathérapie.