Protection solaire au ski : pourquoi protéger sa peau du soleil à la montagne

Lorsque l'on prépare un séjour au ski, on pense spontanément aux vêtements chauds, au casque et aux lunettes de soleil. Pourtant, un autre indispensable mérite une place dans la valise : la crème solaire SPF 50+. À la montagne, le froid et la neige peuvent donner une fausse impression de sécurité, alors que les rayons ultraviolets (UV) restent particulièrement agressifs.

En altitude, l'atmosphère filtre moins les rayons UV et la neige réfléchit une grande partie du rayonnement solaire. Résultat : un coup de soleil peut survenir même par temps froid ou sous un ciel partiellement couvert. Le visage, les lèvres, le nez, les oreilles et le contour des yeux sont particulièrement exposés.

Que vous partiez skier, faire de la randonnée en raquettes ou simplement profiter d'une terrasse ensoleillée, adopter une bonne routine de protection solaire est essentiel. Découvrez comment protéger votre peau au ski, quelles sont les peaux les plus sensibles, pourquoi utiliser un soin après-soleil et quels produits de la gamme SVR peuvent vous accompagner pendant vos vacances à la montagne.

1. Pourquoi le soleil est-il dangereux au ski ?

Contrairement aux idées reçues, le soleil ne présente pas de risques uniquement à la plage ou pendant les journées estivales. À la montagne, plusieurs facteurs se combinent et augmentent l'exposition aux rayons ultraviolets.

L'altitude augmente l'intensité des UV

Plus on monte en altitude, moins l'atmosphère absorbe les rayons ultraviolets. Selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), l'intensité des UV augmente d'environ 10 % tous les 1 000 mètres d'altitude, même si cette augmentation varie selon les conditions météorologiques et environnementales.

Sur les pistes de ski, les UV peuvent donc être beaucoup plus intenses qu'en plaine. Une journée froide ne signifie pas que le rayonnement est faible : la température extérieure n'est pas un indicateur fiable du risque solaire.

La neige réfléchit les rayons ultraviolets

La neige fraîche possède un pouvoir de réflexion particulièrement important. Selon l'OMS, elle peut réfléchir jusqu'à 80 % du rayonnement UV incident dans certaines conditions. Cette réverbération augmente la quantité de rayonnement reçue par la peau et les yeux.

Contrairement à une exposition classique, les rayons ne proviennent donc pas uniquement du ciel : ils sont également renvoyés par le sol enneigé. C'est pourquoi les zones habituellement oubliées, comme le dessous du menton ou le contour des yeux, peuvent aussi être exposées.

Les nuages et le froid ne protègent pas suffisamment

Un ciel couvert, du brouillard ou une température proche de zéro ne garantissent pas une protection contre les UV. Une partie du rayonnement ultraviolet traverse les nuages, et l'exposition peut rester importante lorsque le ciel est voilé.

De même, le vent froid peut masquer la sensation de chaleur provoquée par les rayons du soleil. Il est donc possible de subir un coup de soleil sans avoir ressenti de chaleur particulière sur la peau.

À retenir : altitude, neige réfléchissante et météo parfois trompeuse font du ski une activité à risque d'exposition importante aux UV. La protection solaire est indispensable pendant toute la journée en extérieur.

2. Quels sont les risques d'une exposition solaire sans protection à la montagne ?

Les rayons UV peuvent provoquer des dommages immédiats, mais aussi des altérations progressives de la peau et des yeux. Les conséquences dépendent notamment de l'intensité du rayonnement, de la durée d'exposition et de la sensibilité individuelle.

Le coup de soleil : une brûlure de la peau

Le coup de soleil est une réaction inflammatoire provoquée principalement par les UVB. Il se manifeste par une rougeur, une sensation de chaleur, une douleur et parfois un gonflement ou des cloques lorsque la brûlure est plus importante.

Au ski, les zones fréquemment touchées sont le nez, les pommettes, le front, les oreilles, les lèvres et le cou. Une brûlure peut apparaître après plusieurs heures d'exposition, alors même que la personne n'a pas eu l'impression de prendre le soleil.

La photokératite, ou ophtalmie des neiges

Les yeux sont également vulnérables aux rayons ultraviolets. La réflexion du soleil sur la neige peut provoquer une photokératite, souvent appelée ophtalmie des neiges.

Cette inflammation de la cornée peut entraîner des douleurs oculaires intenses, une sensation de sable dans les yeux, des larmoiements, une gêne à la lumière et parfois une baisse temporaire de la vision. Les symptômes apparaissent généralement quelques heures après l'exposition.

Le port de lunettes de soleil adaptées au milieu montagnard est donc indispensable. En cas de douleur oculaire importante ou de troubles visuels, une évaluation médicale rapide est nécessaire.

La déshydratation et l'inconfort cutané

Le froid, le vent, l'air sec et les frottements peuvent fragiliser la barrière cutanée. La peau devient plus sèche, tiraille et peut présenter des rougeurs ou des irritations.

Le soleil accentue ces désagréments en provoquant une inflammation et des dommages cellulaires. Une routine associant protection solaire, hydratation et soin après-soleil permet de limiter l'inconfort cutané.

3. Quelles sont les peaux les plus à risque au soleil ?

Toutes les peaux peuvent subir les effets des rayons UV, quelle que soit leur couleur. Cependant, certaines personnes présentent une sensibilité plus importante aux coups de soleil ou un risque accru de lésions cutanées.

Les peaux claires et les phototypes I et II

Le phototype correspond à la manière dont la peau réagit au soleil, notamment sa tendance à brûler ou à bronzer.

• Phototype I : peau très claire, souvent accompagnée de taches de rousseur, qui brûle très facilement et bronze très peu.
• Phototype II : peau claire, qui brûle facilement et bronze progressivement et difficilement.
• Phototype III : peau intermédiaire, qui peut présenter des coups de soleil avant de bronzer progressivement.
• Phototypes IV à VI : peaux mates, brunes ou foncées, qui disposent généralement d'une protection naturelle plus importante, mais restent exposées aux effets nocifs des UV.

Les personnes aux phototypes I et II doivent être particulièrement vigilantes à la montagne. Toutefois, aucun phototype ne bénéficie d'une protection totale contre les dommages liés aux UV.

Les enfants et les adolescents

La peau des enfants est particulièrement vulnérable aux expositions solaires excessives. Les coups de soleil pendant l'enfance et l'adolescence contribuent à augmenter le risque de cancer cutané à l'âge adulte.

Lors d'un séjour au ski, il est important de privilégier les vêtements couvrants, les lunettes adaptées et une protection solaire très élevée sur les zones découvertes. Les nourrissons et les jeunes enfants ne doivent pas être exposés directement au soleil.

Les personnes ayant de nombreux grains de beauté

Les personnes qui présentent de nombreux nævus, des grains de beauté atypiques ou des antécédents personnels ou familiaux de cancer cutané doivent redoubler de vigilance.

Une protection solaire rigoureuse est particulièrement importante pour ces profils. Un suivi dermatologique peut également être indiqué selon les facteurs de risque individuels.

Les peaux sensibles, réactives ou fragilisées

Les personnes atteintes de certaines maladies cutanées, présentant des rougeurs ou utilisant des traitements photosensibilisants peuvent nécessiter des précautions supplémentaires.

Certains médicaments augmentent en effet la sensibilité de la peau aux UV. En cas de doute, il est recommandé de demander conseil à son médecin ou à son pharmacien afin d'adapter sa protection solaire.

4. Quelles zones du corps faut-il protéger au ski ?

Au ski, les zones exposées ne se limitent pas au visage. La réverbération de la neige et les mouvements peuvent laisser certaines parties du corps découvertes, même lorsque l'on porte une tenue adaptée.

Le visage : une zone prioritaire

Le visage est exposé pendant une grande partie de la journée. Il faut appliquer généreusement une crème solaire SPF 50+ sur :

• Le front et les tempes.
• Le nez et les ailes du nez.
• Les pommettes et les joues.
• Le menton et le dessous du menton.
• Les oreilles, y compris leurs contours.
• La zone située autour des yeux, en évitant le contact direct avec les yeux.

Une attention particulière doit être portée aux zones où le masque de ski ou le casque laisse la peau découverte.

Les lèvres : une zone souvent oubliée

Les lèvres possèdent une barrière protectrice fragile et sont particulièrement sensibles au froid, au vent et aux UV. Un baume à lèvres doté d'une protection solaire élevée, idéalement SPF 50+, doit être appliqué avant de sortir et renouvelé régulièrement.

Un simple baume hydratant sans filtres UV ne protège pas suffisamment des rayons du soleil.

Le cou, la nuque et les mains

Le cou, la nuque et le dos des mains peuvent être exposés lorsque les vêtements bougent ou lorsque les gants sont retirés. Ces zones sont parfois oubliées alors qu'elles reçoivent des rayonnements répétés.

Appliquez une protection solaire sur toutes les parties découvertes et privilégiez des vêtements couvrants lorsque les conditions le permettent.

Les yeux : lunettes adaptées et protection UV

Les lunettes de soleil ou le masque de ski doivent assurer une filtration efficace des UV. Privilégiez des modèles enveloppants portant le marquage CE et offrant une protection UV adaptée, idéalement 100 % UVA et UVB.

Pour les activités en montagne, les lunettes ou masques de catégories de filtration adaptées à la luminosité sont particulièrement importants. Les catégories 3 et 4 sont conçues pour des conditions lumineuses intenses, mais les verres de catégorie 4 ne conviennent pas à la conduite.

Attention : une lentille très sombre ne garantit pas à elle seule une bonne protection contre les UV. Vérifiez les caractéristiques de filtration indiquées par le fabricant.

5. Comment bien se protéger du soleil au ski ?

Une bonne protection solaire repose sur plusieurs gestes complémentaires. La crème solaire est indispensable, mais elle ne remplace ni les vêtements, ni les lunettes, ni la limitation de l'exposition.

Choisir une crème solaire SPF 50+ à large spectre

Pour une journée au ski, privilégiez une protection solaire de très haute protection, avec un indice SPF 50+, qui protège contre les UVB et les UVA.

Le SPF, ou facteur de protection solaire, renseigne principalement sur la protection contre les UVB responsables des coups de soleil. Il ne suffit donc pas de choisir un indice élevé : il faut également vérifier que le produit offre une protection contre les UVA.

Une formule adaptée aux peaux sensibles, résistante à l'eau et à la transpiration, et présentant une bonne tenue face aux frottements peut être particulièrement intéressante pendant les activités sportives.

Appliquer la crème solaire en quantité suffisante

La quantité de crème solaire appliquée influence directement le niveau de protection obtenu. Une application trop fine réduit fortement l'efficacité réelle du produit.

Pour une protection optimale :

• Appliquez le produit avant de vous exposer, idéalement environ 30 minutes avant le départ si les indications du produit le recommandent.
• Répartissez-le uniformément sur toutes les zones découvertes.
• N'oubliez pas les oreilles, le nez, les lèvres avec un produit adapté, les tempes et le dessous du menton.
• Renouvelez l'application toutes les deux heures et plus fréquemment en cas de transpiration importante, de frottements ou après vous être essuyé.
• Respectez toujours les indications d'utilisation figurant sur l'emballage.

Il est conseillé de remettre de la crème lors des pauses, notamment après le déjeuner. La réapplication reste nécessaire même si le produit est annoncé comme résistant à l'eau.

Porter des vêtements et des accessoires protecteurs

Les vêtements constituent une barrière essentielle contre les UV. Pour compléter la protection solaire, prévoyez :

• Un casque adapté à la pratique du ski.
• Un masque ou des lunettes offrant une protection UV efficace.
• Une veste et un pantalon couvrants.
• Des gants pour protéger les mains.
• Un tour de cou ou une cagoule adaptée aux conditions météorologiques.
• Un baume à lèvres avec SPF 50+.

Surveiller l'indice UV et adapter ses activités

L'indice UV permet d'estimer l'intensité du rayonnement ultraviolet et d'adapter les mesures de protection. Il est utile de consulter les prévisions avant de partir, sans se fier uniquement à la température ou à la couverture nuageuse.

Lorsque les UV sont particulièrement intenses, privilégiez les pauses dans des espaces protégés et évitez les expositions prolongées. Gardez à l'esprit que l'ombre et les abris ne suppriment pas totalement les rayonnements diffus et réfléchis.

6. Pourquoi utiliser une crème solaire au ski ?

La crème solaire joue un rôle central dans la prévention des dommages causés par les UV. Elle complète les vêtements et les lunettes en protégeant les zones de peau qui restent découvertes.

Limiter les coups de soleil

En filtrant une partie des UVB, la crème solaire diminue le risque de brûlure lorsque le produit est correctement choisi et appliqué. Elle aide ainsi à limiter les rougeurs, la douleur et les lésions superficielles provoquées par une exposition excessive.

Contribuer à prévenir le vieillissement cutané prématuré

Les UVA pénètrent plus profondément dans la peau et participent notamment au stress oxydatif et à la dégradation des structures responsables de sa fermeté. Au fil du temps, une exposition excessive peut favoriser l'apparition de rides, une perte d'élasticité et des taches pigmentaires.

Une protection solaire régulière contribue à limiter ces dommages, aussi bien en hiver à la montagne qu'en été à la mer.

Réduire les risques liés aux expositions cumulées

Les rayons UV sont reconnus comme cancérogènes pour l'être humain. Les expositions répétées et les coups de soleil, particulièrement lorsqu'ils surviennent pendant l'enfance et l'adolescence, contribuent à augmenter le risque de cancer cutané.

La protection solaire constitue donc une mesure de prévention à adopter tout au long de l'année, en fonction des conditions d'exposition.

Important : aucune crème solaire ne bloque la totalité des UV. Une protection SPF 50+ ne permet pas de rester plus longtemps au soleil sans risque.

7. Quel est l'intérêt d'un soin après-soleil après une journée au ski ?

Après une journée sur les pistes, la peau peut être fragilisée par le froid, le vent, l'air sec et les rayonnements UV. Un soin après-soleil permet d'apporter du confort et de soutenir l'hydratation cutanée.

Apaiser les sensations d'échauffement

Les soins après-soleil sont formulés pour procurer une sensation de fraîcheur et aider à soulager l'inconfort des peaux exposées. Certains contiennent des agents hydratants et émollients qui contribuent à restaurer le confort cutané.

Ils sont particulièrement utiles lorsque la peau tiraille après une journée passée à l'extérieur.

Hydrater une peau desséchée par le froid et le soleil

Le vent et les conditions hivernales favorisent la déshydratation de la couche superficielle de la peau. Un soin après-soleil peut aider à limiter la sécheresse et à retrouver une peau plus souple.

Après la douche, appliquez le produit sur une peau propre et sèche, en suivant les conseils d'utilisation du fabricant.

Après-soleil et coup de soleil : quelles limites ?

Un après-soleil n'annule pas les dommages causés par les UV et ne remplace pas un traitement médical lorsque la brûlure est importante.

En cas de cloques étendues, de douleur intense, de fièvre, de malaise ou de symptômes inhabituels, demandez rapidement un avis médical. Une zone brûlée ne doit pas être réexposée au soleil pendant sa guérison.

Un soin après-soleil est donc un complément de confort et d'hydratation, et non une alternative à la prévention solaire.

8. Focus sur les protections solaires SVR disponibles dans notre pharmacie

Pour vous accompagner pendant vos vacances au ski, notre pharmacie vous propose des solutions de protection solaire de la marque SVR, notamment au sein de la gamme Sun Secure.

Ces produits permettent de choisir une texture et un format adaptés à vos habitudes : crème pour le visage, lait pour le corps, protection nomade à emporter sur les pistes ou soin après-soleil pour retrouver du confort en fin de journée.

Les produits et références présentés ci-dessous sont à adapter aux spécialités effectivement disponibles dans notre officine.

SVR Sun Secure Crème SPF 50+ : une protection pour le visage

La SVR Sun Secure Crème SPF 50+ est une crème solaire à très haute protection destinée au visage. Sa texture onctueuse et son fini annoncé comme invisible en font une option intéressante pour protéger les zones les plus exposées pendant les activités en montagne.

Elle convient notamment aux personnes qui préfèrent une texture crème pour leur routine quotidienne. Appliquez-la sur le visage et les zones découvertes, sans oublier les oreilles et le cou lorsque ces parties ne sont pas couvertes.

SVR Sun Secure Lait SPF 50+ : pour le visage et le corps

Le SVR Sun Secure Lait SPF 50+ est une protection solaire destinée au visage et au corps. Sa texture fluide et veloutée facilite son application sur les zones découvertes.

Le format familial peut être pratique pour les vacances, tandis que les formats plus petits sont faciles à emporter dans un sac de ski. Une version sans parfum est également proposée par la marque : elle peut être intéressante pour les personnes qui souhaitent éviter les produits parfumés.

Pour le ski, appliquez le lait sur toutes les parties découvertes et renouvelez régulièrement l'application, notamment après les frottements des vêtements ou du matériel.

SVR Sun Secure Easy Stick SPF 50+ : une protection nomade

Le SVR Sun Secure Easy Stick SPF 50+ est un format stick pratique à glisser dans une poche ou un sac. Il peut faciliter les retouches sur certaines zones particulièrement exposées, comme le nez, les pommettes ou les oreilles.

Au ski, ce format est utile pour compléter la protection appliquée avant le départ. Veillez à déposer une quantité suffisante de produit et à couvrir uniformément la zone concernée : quelques passages trop légers ne garantissent pas la protection attendue.

Pour les lèvres, utilisez un baume spécifiquement formulé pour cette zone et doté d'un indice de protection solaire adapté.

SVR Sun Secure Eau Solaire SPF 50+ : une texture légère

La SVR Sun Secure Eau Solaire SPF 50+ est une protection biphasée à la texture légère et invisible, conçue pour le visage et le corps.

Elle peut convenir aux personnes qui apprécient les textures fluides et souhaitent une application agréable. Comme pour toute protection solaire, il faut bien agiter le produit si cela est indiqué sur l'emballage, appliquer généreusement et renouveler régulièrement l'application.

Pour l'application sur le visage, vaporisez d'abord le produit dans les mains plutôt que directement vers le visage, et évitez tout contact avec les yeux. Respectez les précautions spécifiques indiquées par le fabricant.

SVR Sun Secure Lait Après-Soleil : hydrater et apaiser après les pistes

Le SVR Sun Secure Lait Après-Soleil est un soin destiné à apaiser et hydrater la peau après l'exposition. Sa texture gel-crème procure une sensation de fraîcheur et contribue au confort des peaux desséchées par le soleil.

Après une journée au ski, il peut compléter la routine de soin en aidant à limiter les sensations de tiraillement liées au froid et à l'exposition extérieure.

Appliquez-le après la douche, sur une peau propre et sèche, conformément aux recommandations du fabricant.

En cas de véritable coup de soleil, gardez à l'esprit que le soin après-soleil ne répare pas à lui seul les lésions provoquées par les UV et ne remplace pas un avis médical lorsque les symptômes sont importants.

Comment choisir son solaire SVR pour le ski ?

• Pour le visage : privilégiez une protection SPF 50+ à large spectre, avec une texture adaptée à votre type de peau.
• Pour le corps : choisissez un lait ou un spray SPF 50+ permettant de couvrir facilement toutes les zones découvertes.
• Pour les retouches : un format stick peut être pratique sur les zones ciblées, en complément d'une application complète.
• Après l'exposition : un soin après-soleil aide à hydrater et à retrouver du confort cutané.

Le choix du produit dépend de votre peau, de vos habitudes et des conditions d'utilisation. Notre équipe officinale peut vous aider à sélectionner la protection adaptée à vos besoins.

Les caractéristiques, indications, compositions et disponibilités des références SVR doivent être vérifiées sur leur emballage et leur fiche produit au moment de l'achat.

9. Capital soleil : quelles sont les conséquences d'une mauvaise protection à long terme ?

Le soleil est bénéfique à certains égards, mais les expositions excessives entraînent des dommages qui peuvent s'accumuler au fil des années. Ce phénomène concerne aussi bien les vacances au ski que les journées à la plage, les activités sportives en plein air ou les expositions quotidiennes.

Qu'est-ce que le capital soleil ?

L'expression « capital soleil » est couramment utilisée pour désigner la capacité limitée de la peau à faire face aux agressions provoquées par les rayonnements ultraviolets. Il ne s'agit pas d'une réserve mesurable de manière simple, mais d'une image permettant de comprendre que les dommages cutanés peuvent s'accumuler au cours de la vie.

La peau dispose de mécanismes de défense et de réparation. Toutefois, lorsque les lésions provoquées par les UV se répètent, certaines altérations peuvent persister et contribuer au vieillissement cutané et au développement de cancers de la peau.

Il n'est jamais trop tard pour améliorer ses habitudes de protection solaire : même après de nombreuses années d'exposition, adopter les bons gestes reste bénéfique.

Le vieillissement cutané prématuré

Les expositions répétées aux UVA et aux UVB participent au photovieillissement. Celui-ci se traduit notamment par :

• L'apparition de rides et de ridules.
• Une perte progressive de fermeté et d'élasticité.
• Des taches pigmentaires irrégulières.
• Un teint moins homogène.
• Une texture cutanée plus rugueuse.

Ces effets peuvent apparaître sur les zones régulièrement exposées, comme le visage, le cou, le décolleté et le dos des mains. Les activités en montagne contribuent à l'exposition cumulée aux UV au même titre que les activités en bord de mer.

Les cancers cutanés : une conséquence majeure des UV

Les rayonnements ultraviolets sont un facteur de risque reconnu de cancer cutané. Les principaux cancers de la peau comprennent les carcinomes basocellulaires, les carcinomes épidermoïdes et les mélanomes.

Les coups de soleil répétés, notamment pendant l'enfance, les expositions intenses intermittentes et l'exposition cumulée aux UV contribuent au risque de développer certaines formes de cancer cutané.

La protection solaire ne permet pas de supprimer complètement ce risque, mais elle constitue une mesure essentielle de prévention. Elle doit être associée à une vigilance concernant l'évolution des grains de beauté et l'apparition de lésions cutanées inhabituelles.

Le soleil à la montagne ou à la mer : faut-il se protéger de la même manière ?

Oui. Les conditions d'exposition diffèrent, mais les risques liés aux UV existent dans les deux environnements.

• À la montagne : l'altitude et la réflexion des rayons par la neige peuvent augmenter fortement l'exposition.
• À la mer : les rayons réfléchis par l'eau, le sable clair et certaines surfaces contribuent à l'exposition. La baignade, la transpiration et les frottements peuvent aussi diminuer la protection apportée par un produit solaire.
• Au quotidien : les expositions répétées lors des promenades, du jardinage, du sport ou des trajets en extérieur participent également à la dose cumulée d'UV.

Il est donc important de conserver les mêmes réflexes de prévention toute l'année : protection vestimentaire, lunettes adaptées, crème solaire à large spectre et renouvellement des applications.

Pourquoi protéger les enfants dès le plus jeune âge ?

La prévention solaire pendant l'enfance et l'adolescence est particulièrement importante. Les coups de soleil à ces âges sont associés à une augmentation du risque de mélanome plus tard dans la vie.

Les parents doivent veiller à couvrir les enfants, à utiliser une protection solaire adaptée sur les zones découvertes et à éviter les expositions directes des nourrissons. La crème solaire ne doit jamais servir à prolonger la durée passée au soleil.

10. Les erreurs à éviter concernant la protection solaire au ski

• Penser que le froid protège du soleil : les UV ne dépendent pas directement de la température ressentie.
• Ne pas mettre de crème lorsque le ciel est couvert : une partie des rayons UV traverse les nuages.
• Appliquer une quantité insuffisante : une couche trop fine réduit considérablement le niveau de protection.
• Oublier les lèvres, les oreilles et le dessous du menton : ces zones sont fréquemment exposées à la réverbération.
• Ne pas renouveler l'application : la transpiration, les frottements et le temps écoulé peuvent réduire la protection.
• Utiliser uniquement un après-soleil : il ne protège pas contre les UV et ne remplace pas la crème solaire.
• Se fier uniquement à son bronzage : le bronzage est une réponse de la peau à l'exposition aux UV, et non un signe d'absence de dommages.
• Oublier les yeux : les lunettes adaptées sont indispensables pour limiter les risques liés à la réverbération sur la neige.

11. Préparer sa trousse solaire avant de partir au ski

Pour profiter des pistes en limitant les risques liés au soleil, pensez à préparer une trousse contenant les indispensables suivants :

• Une crème solaire visage SPF 50+ à large spectre.
• Un lait ou un spray solaire SPF 50+ pour les zones découvertes du corps.
• Un stick de protection adapté pour les zones ciblées.
• Un baume à lèvres SPF 50+.
• Des lunettes de soleil ou un masque de ski offrant une protection UV adaptée.
• Un soin hydratant ou après-soleil pour le retour des pistes.

Conservez vos produits dans les conditions recommandées par le fabricant et évitez de les laisser durablement exposés à une forte chaleur, notamment dans une voiture. Vérifiez leur date de péremption et les éventuelles consignes après ouverture.

Conclusion : au ski aussi, la protection solaire est indispensable

La montagne offre un cadre exceptionnel pour profiter des activités hivernales, mais elle expose également la peau à des rayonnements UV importants. L'altitude, la réverbération de la neige et les conditions météorologiques parfois trompeuses augmentent le risque de coups de soleil et de lésions cutanées ou oculaires.

Pour limiter ces risques, adoptez une protection solaire complète : crème SPF 50+ à large spectre, application généreuse et renouvelée, vêtements couvrants, lunettes adaptées et soin après-soleil pour améliorer le confort cutané.

Les produits de la gamme SVR Sun Secure proposés dans notre pharmacie permettent de construire une routine adaptée à vos besoins, de la protection du visage et du corps aux soins après l'exposition.

Avant votre départ au ski, demandez conseil à notre équipe officinale : nous vous aiderons à choisir les protections solaires adaptées à votre peau et à vos activités, afin de profiter de la montagne tout en préservant votre santé cutanée.

Sources officielles et références pour aller plus loin

• Assurance Maladie : dangers du soleil et conseils de prévention — conseils pratiques sur les vêtements, les lunettes, les indices de protection et le renouvellement de la crème solaire.
• Assurance Maladie : coups de soleil et conséquences de l'exposition solaire — effets des UV sur la peau et conséquences à court et à long terme.
• Organisation mondiale de la santé : rayonnement ultraviolet — influence de l'altitude, des nuages et de la réflexion de la neige sur l'exposition aux UV.
• Organisation mondiale de la santé : rayonnement ultraviolet, principaux faits et prévention — risques pour la peau et les yeux, cancers cutanés et recommandations de protection.
• Organisation mondiale de la santé : se protéger du cancer cutané — exposition à la neige, vêtements protecteurs, lunettes et utilisation des écrans solaires.
• Organisation mondiale de la santé : effets connus des UV sur la santé — photokératite et risques oculaires associés à la réverbération sur la neige.
• Institut national du cancer — informations et ressources de prévention relatives aux cancers cutanés et aux expositions aux UV.
• SVR : gamme Sun Secure — informations officielles sur les produits de protection solaire, leurs textures et leurs usages.
• SVR : Sun Secure Lait Après-Soleil — caractéristiques et conseils d'utilisation du soin après-soleil.

Article d'information et de prévention. Les recommandations générales ne remplacent pas un avis médical personnalisé. En cas de réaction cutanée importante, de brûlure sévère ou de douleur oculaire après une exposition, consultez un professionnel de santé.